Mi a Brainspotting?
A Brainspotting (röviden: BSP) egy modern, idegtudományi alapokon nyugvó terápiás módszer, amelyet David Grand amerikai pszichoterapeuta fejlesztett ki az EMDR továbbfejlesztéseként. A módszer lényege, hogy a szem mozgása és iránya összefügg az agy érzelmi és testi élményeket feldolgozó területeivel. A terapeuta segít megtalálni azt a „brain spotot” – vagyis az a pontot a látótérben –, amely kapcsolódik a problémához, és ezen keresztül elindítja a testben és az idegrendszerben tárolt érzelmek feldolgozását.
A Brainspotting a testérzetekre, az itt-és-most élményre, valamint a kliens belső folyamataira épít. Nem kognitív, nem elemző megközelítés: a beszéd helyett inkább a test és az agy természetes gyógyító mechanizmusait aktiválja. A módszer célja, hogy a megrekedt traumatikus vagy érzelmileg megterhelő élmények újraszerveződjenek, és a kliens visszanyerje belső egyensúlyát.
A Brainspotting a testérzetekre, az itt-és-most élményre, valamint a kliens belső folyamataira épít. Nem kognitív, nem elemző megközelítés: a beszéd helyett inkább a test és az agy természetes gyógyító mechanizmusait aktiválja. A módszer célja, hogy a megrekedt traumatikus vagy érzelmileg megterhelő élmények újraszerveződjenek, és a kliens visszanyerje belső egyensúlyát.
Kulcs jellemzők
- Testorientált vagyis szomatikus módszer, amely közvetlenül az agy érzelemszabályozó rendszereivel dolgozik.
- Gyengéd, mégis mélyen ható: nem szükséges részletesen elmondani a traumát, a feldolgozás testérzeteken és figyelmi fókuszon keresztül történik.
- A test és az idegrendszer bevonásával segít elérni azokat a rétegeket, amelyekhez a beszédterápia önmagában gyakran nem fér hozzá.
- Rugalmasan kombinálható más terápiás irányzatokkal, például EMDR-rel, sématerápiával vagy mindfulness-alapú megközelítésekkel.
Milyen problémákra jó a Brainspotting?
PTSD és komplex traumák
- Egyszeri és többszörösen átélt traumák
- Gyerekkorban vagy felnőttkorban átélt események
- Balesetek
- Természeti katasztrófák esetén
Szorongás és félelmek
- Pánikrohamok
- Fóbiák
- Teljesítményszorongás
- Szociális szorongás
Kreatív és sport blokádok feloldása
- Sportteljesítmény javítás
- Színészi blokkok feloldása
- Előadó művészeti szorongás
Hogyan zajlik egy Brainspotting ülés?
1
Hangolódás
A szakember segít a kliensnek kapcsolódni a belső érzéseihez, és ahhoz az elakadáshoz, amin a kliens dolgozni szeretne.
2
Brainspot megtalálása
A szakember és a kliens közösen találják meg azt a szempozíciót, ahol a legerősebb a testi érzet a problémával kapcsolatban.
3
Feldolgozás
Egy tudatos jelenléten alapuló feldolgozás, amikor a gondolkodás helyett az agy természetes öngyógyító folyamatai történnek.
4
Integráció
Az ülés végén közösen integrálják az élményeket, a kliens így stabilizált állapotban távozhat.
Készen állsz a változásra?
Tapasztalt Brainspotting terapeuták, akik segítenek a traumák feldolgozásában
Tapasztalat8 év
Ülések száma0
Ár alkalmanként 0 Ft-tól